MUAY THAI

Muay thai ile kendinden geç. Her şeyin birleştiği bir spor: kondisyon, esneklik, tepki verme gücü ve dayanıklılık. El /kol yastıkları, vurma torbaları, tekme yastıkları ve saire ürünlerle idman yapılır.Muay Thai idmanları şu unsurlardan oluşmaktadır:

• Başlangıç selamı 
• Isınma 
• Aşama idmanı
• Tekniği gözden geçirme ve uygulama
• Karşılıklı idman yapma
• Soğuma rahatlama
• Son selamlama

Bu idmalar boyunca farklı boks tekniklerini (köşeler, karşılayarak vurmak, direk vurmalar) tekme teknikleri (alçak tekmeler, yüksek tekmeler, indirme tepmeleri), diz teknikleri, dirsek teknikleri,sarılmalar (diz teknikleri ve judo atışları ile vucud vucuda dövüşü), karşılıklı idman (kontrol altında dövüşme turları).