BOKS
Tahammül etme gücü, vuruş teknikleri ve vuruşları savuşturma idmanlarıyla çalışıyoruz. İdmanlar çok ağır olup iyi bir odaklanma şarttır. Fakat her bir idmandan sonra kendini tamamlamış hissedersin: yine bütün gücünle kendini verdin.
Egzersizler boks torbaları ve boks minderleri üzerine yapılır. Gerçek fanatikler için karşılıklı idman yapma imkanı da sunulur.
Boks idmanları şu unsurlardan oluşur:
- Başlangıç selamı
- Isınma
- Aşama idmanı
- Güç idmanı
- Tekniği gözden geçirme ve uygulama
- Taktik
- Oyun boksu
- Karşılıklı idman yapma
- Soğuma rahatlama
- Son selamlama