MUAY THAI
Leef je uit met Muay Thai. De sport waarbij alles samenkomt: conditie, lenigheid, reactievermogen en incasseringsvermogen.
De oefeningen worden uitgevoerd op handpads, stootzakken, trapkussens enzovoort.
De Muay Thai-trainingen zijn als volgt opgebouwd:
- Beginbegroeting
- Warming-Up
- Intervaltraining
- Technieken doornemen en uitvoeren
- Sparren
- Cooling down
- Eindbegroeting
Tijdens deze trainingen leer je verschillende bokstechnieken (hoeken, opstoten, directes), traptechnieken (lowkicks, highkicks, afhaaltrappen), knietechnieken, elleboogtechnieken, clinchen (lijf-aan-lijfgevecht met knietechnieken en judoworpen), sparren (gecontroleerd rondes vechten).