MUAY THAI

Leef je uit met Muay Thai. De sport waarbij alles samenkomt: conditie, lenigheid, reactievermogen en incasseringsvermogen.

De oefeningen worden uitgevoerd op handpads, stootzakken, trapkussens enzovoort.

De Muay Thai-trainingen zijn als volgt opgebouwd:

• Beginbegroeting
• Warming-Up
• Intervaltraining
• Technieken doornemen en uitvoeren
• Sparren
• Cooling down
• Eindbegroeting

Tijdens deze trainingen leer je verschillende bokstechnieken (hoeken, opstoten, directes), traptechnieken (lowkicks, highkicks, afhaaltrappen), knietechnieken, elleboogtechnieken, clinchen (lijf-aan-lijfgevecht met knietechnieken en judoworpen), sparren (gecontroleerd rondes vechten).